Mode d'emploi
2 capsules de Omega 3 marin par jour, à prendre avec un verre d'eau
Présentation :
Boîte de 60 capsules - Réf : 3701132200104
PRECAUTIONS D’EMPLOI :
Ce complément alimentaire omega 3 doit être utilisé en complément d’une alimentation variée. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. A conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Ne pas laisser à la portée des enfants.
Poids net : 43 g
Ingrédients
Composition pour 2 capsules de Oméga 3 marin :
Huile de poissons des mers froides (1000 mg) dont EPA 35% et DHA 25%, vitamine E (6,77 mg soit 56% VNR).
Capsule : Gélatine
Stabilisant : Glycérine
VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence
Omega 3 les bienfaits santé
Il peuvent se vanter d'être les incontournables des gammes de compléments alimentaires et le marché des Oméga 3 est en constante évolution. Les huiles de poisson de haute qualité participent largement à un nouveau concept de prévention de la santé. Mais quels sont les vertus de ces huiles Oméga 3 ?
Omega 3 à quoi ça sert?
Les Oméga 3 sont dits "acides gras essentiels" car l'organisme ne peut pas les fabriquer. Ils doivent être impérativement apportés par l'alimentation ou les compléments alimentaires. On les trouve particulièrement dans les poissons des mers froides.
Les Omega 3 (EPA et DHA) sont des graisses essentielles à notre organisme. Si vous consommez trop de graisses saturées, c'est au dépend des Oméga 3.
Alimentation et oméga 3 : Limitez les graisses saturées (charcuteries, beurre, fritures.).Il faut souligner l'intérêt des poissons gras pour un bon apport en acides gras poly insaturés de la série des Oméga 3.
Omega 3 marin bienfaits pour la santé
Les Oméga 3 sont des alliés importants de la santé du cerveau, du coeur, des cellules...dont ils sont les constituants. Ils agissent bénéfiquement sur la fonction des neurones et agissent sur la qualité des membranes des cellules.
Utilisation des Oméga 3 par l'organisme ?
la liste des bénéfices des acides gras Oméga 3 est longue mais leurs principales fonctions sont :
- action bénéfique sur la fonction cardio vasculaire. De nombreuses études attestent de leurs propriétés anti inflammatoires.
- sur la bonne gestion du cholestérol
- sur la mémoire et le cerveau. 60% des graisses de notre cerveau sont des Oméga 3. Le cerveau est le deuxième endroit le plus riche en lipides après les tissus adipeux ! Les oméga 3 font partis des membranes des cellules nerveuses. Ils sont donc fondamentaux pour le bien être du cerveau.
- par le nombre de doubles liaisons de leur structure, ils permettent la fluidité nécessaire à la rétine et agissent sur la vision,
- sur le stress, les tissus nerveux concentrent beaucoup d'acides gras à longues chaines Oméga 3...
Oméga 3 et qualité :
Les huiles de poisson doivent être de haute qualité. Leur taux d'oxydation ou Totox doit être le plus faible possible. L'huile est produite afin de donner le meilleur taux d'EPA et de DHA dans le produit final. Les huiles brutes sont principalement issues des petits poissons des mers froides comme les sardines, anchois et maquereaux. Un antioxydant, la vitamine E est ajouté à l'huile pour empêcher son oxydation.
Les Oméga 3 marins LERECA sont issus de petits poissons des mers froides et associent EPA et DHA en quantité équilibrée. La vitamine E naturelle les protége de l'oxydation et offre aux consommateurs une huile de haute qualité.
Conseils :
Augmentez votre consommation de poissons gras des mers froides (sardines, anchois, maquereaux, hareng, saumons sauvages.) riches en omega 3. Leur utilisation par l'organisme est optimale et vous bénéficiez ainsi de toutes les vertus des oméga 3. Complétez par des capsules d'oméga 3 en privilégiant les poissons des mers froides.
Privilégiez les huiles riches en oméga 3 : colza, noix de première pression à froid (qui conservent une richesse en bons antioxydants) . Conservez les à l'abri de la lumière.
Les Oméga 3 sont fragiles à la chaleur, privilégiez la cuisson vapeur ou en papillote de vos poissons.
