Quels sont les bienfaits du magnésium marin sur le stress et la fatigue
Thème : Magnésium, carences et rôle
Le magnésium fait partie des quatre minéraux les plus abondants dans l'organisme avec le calcium, le potassium et le phosphore.
Notre organisme contient 25 g de magnésium principalement présent dans nos cellules et notamment dans l'os plus de 50% et les muscles plus de 25% mais aussi pour le restant dans l'ensemble des organes.
A quoi sert le magnésium ?
Les fonctions du magnésium sont multiples et essentielles à la vie. Il intervient dans plus de 300réactions indispensables à notre corps.
Ce cation a un rôle fondamental sur le potentiel électrique de la membrane cellulaire. Il permet une bonne répartition et utilisation des ions sodium, potassium, calcium. La pompe à sodium, qui gère ces navettes ioniques dans l'organisme est dépendante du magnésium. Il intervient donc directement sur l'influx nerveux.
Le magnésium est aussi impliqué dans la synthèse de l'ADN,
Le magnésium intervient sur le métabolisme des glucides et des lipides,
Le magnésium est impliqué dans l'équilibre acido basique,
Le magnésium joue un rôle dans la fonction cardiaque,
Le magnésium est impliqué dans les réactions de l'organisme face au stress en lui permettant une meilleure adaptation,
Le magnésium permet un bon fonction du cœur, il agit sur la tension artérielle,
Le magnésium permet une meilleure absorption de la vitamine D....
On comprend aisément qu'un manque de magnésium dans le corps va déstabiliser tous nos systèmes.
Quelles cures de magnésium choisir ? Quel magnésium naturel choisir ?
Les formes sont nombreuses : malate de magnésium, bisglycinate de magnésium, citrate de magnésium, magnésium marin, sulfate...Nous sommes parfois perdus devant les magnésium en pharmacie et faire une cure de magnésium n'est pas toujours simple à choisir.
Pourquoi choisir le magnésium marin :
choisir une cure de magnésium marin est une bonne solution car c'est une forme naturelle de magnésium extraite de l'eau de mer. Il apporte un grand nombre de co facteurs d'absorption de son milieu originel et des formes différentes de magnésium pour un apport intéressant en magnésium et une absorption facilitée qui ne présente pas d'effets secondaires pendant votre cure de magnesium.vous retrouvez ainsi tous les bienfaits du magnesium dans votre cure de magnésium marin sans avoir de troubles intestinaux.
Pourquoi le malate et la vitamine B6 dans la formule LERECA en plus du magnésium marin ?
L'acidité de l'organisme, le stress, favorise la perte de magnésium. LERECA, propose une formule qui permet de mieux préserver le capital en magnésium et de favoriser son absorption en luttant contre l'acidité, grâce au malate de citrulline, et à la vitamine B6 apportés dans la formule. MAGNESIUM MALATEDans quels aliments trouve t'on du magnésium ?
De nombreux aliments contiennent du magnésium : chocolat, céréales complètes, banane, dattes, les légumes verts, légumineuses, amandes, avocats....
Quand dois je faire une cure de magnésium :
Une cure de Magnésium Malate est conseillée en cas de stress, de fatigue, de difficulté d'adaptation au stress, en cas de préparation ou récupération de l'effort sportif, de récupération de convalescence...
si vous souffrez de fatigue, de crampes musculaires, acidose, de déminéralisation...Une cure de magnésium marin associée au malate de citrulline sera bénéfique ! MAGNESIUM MALATELire aussi
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