Quand prendre du collagène ?
Thème : Confort des articulations et des tissus
Choisir le meilleur moment de la journée pour prendre le collagène :
Le collagène est souvent pris comme complément pour ses bienfaits sur la qualité de la peau, la souplesse des articulations, le renfort des os et des muscles. Voici quelques conseils sur le moment pour prendre du collagène et bénéficier au maximum de ses effets :
- Le matin : C'est un moment où le corps utilise les acides aminés de manière optimale pour l'énergie des tissus et la vitalité de l'organisme. Le collagène n'interfère nullement avec d'autres compléments alimentaires ou traitements et peut se cumuler avec d'autres complémentations.
- Avant ou après une séance sportive : Pour les sportif, prendre du collagène avant ou après le sport peut majorer la récupération des tissus et le bien être des muscles et des tendons.
- Le soir au coucher : La nuit, le corps entame un processus de réparation, et le renouvellement cellulaire est important. Il est donc aussi possible de prendre le collagène en soirée pour une action de renfort et de réparation.
- En dehors des repas : Prendre du collagène en dehors des repas améliore son absorption.Comment prendre du collagène
Quelle forme de collagène choisir ?
Il est important de prendre une dose suffisante de collagène et la forme poudre permet un dosage adapté entre 8 et 10 gr par jour.
On le mélange à de l'eau ou à un smoothie. Le COLLAGENE 7+ LERECA est neutre en gout et s'utilise facilement. Son bas poids moléculaire 2000 Daltons, et sa forme hydrolysée en font un des meilleurs collagène du marché.
Hydrolysée signifie qu'ils sont décomposés en peptides de collagène plus petits. Ces peptides ont une absorption facilitée au niveau digestif et peuvent être utilisés plus efficacement par le corps. De plus ces peptides de collagène hydrolysés en poudre sont rapidement absorbés dans la circulation sanguine, ce qui peut accélérer leur disponibilité pour les tissus du corps.
Combien de temps prendre du collagène :
Une cure idéale de collagène se pratique sur 3 mois et peut être renouvellée.
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