Porridge aux fruits petit déjeuner concentration boost !

Un porridge au fruit pour bien débuter la journée

Ingrédients :

100 g de flocons d'avoine

200 ml de lait d'amande bio

1 orange

1 kiwi

5 noix de cajou ou 2 noix du brésil

1 cuillère de cannelle

1 cuillère de protéines Complexe (pour booster la mémoire et la concentration)

Préparation : 

Mettre les flocons d'avoines dans un bol.

Ajoutez le lait froid ou tiède.

Ajoutez la cuillère de PROTEINES COMPLEXE LERECA

Coupez les fruits en petits morceaux et ajoutez les au mélange.

cassez grossièrement les noix de cajou et parsemez les sur le bol.

C'est prêt pour un petit déjeuner plein d'énergie et en équilibre acido basique.

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