Ongles mous, ongles cassants quelles solutions ?

Ongles mous et cassants : causes, carences et solutions

La qualité et l’aspect des ongles, tout comme ceux des cheveux, sont souvent révélateurs de l’état général de santé. Lorsque les ongles deviennent mous, cassants, dédoublés ou striés, cela peut être un signe de déséquilibres ou de carences nutritionnelles. Mais alors, quelles sont les causes des ongles mous et cassants, et comment y remédier ?

Ongles mous : quelles carences et quelles causes ?

Plusieurs facteurs peuvent expliquer des ongles fragiles, mous ou cassants :

•     Carences en vitamines et minéraux : notamment les vitamines B, le calcium et le magnésium.
•     Déminéralisation et acidité de l’organisme : une acidité excessive peut fragiliser les ongles.
•     Produits agressifs : les détergents, dissolvants ou autres produits chimiques abîment la kératine des ongles.
•     Déséquilibres hormonaux : certaines périodes de la vie (ménopause, grossesse) peuvent fragiliser les phanères.
•     Maladies sous-jacentes : comme le diabète, qui peut altérer la qualité des ongles.

Que faire si mes ongles sont cassants ou mous ?

Pour renforcer vos ongles et prévenir leur fragilité, voici quelques pistes :

1. Cures de vitamines et compléments alimentaires adaptés

    Vitamines B : essentielles pour la santé des phanères (ongles et cheveux), elles peuvent être prises sous forme de complexes enrichis en minéraux comme le calcium et le magnésium.
    Acides aminés soufrés : comme la cystéine et la méthionine, qui renforcent la kératine des ongles.
    Silicium organique : un incontournable pour les ongles mous et cassants. Le silicium est un élément structurel qui agit également sur la qualité de la peau, des cheveux et des os.

Compléments alimentaires recommandés :

    MINERABASE  : idéal pour reminéraliser et combattre l’acidité.
   LERECA VIT D3+SILICIUM ORGANIQUE : une combinaison efficace pour renforcer les ongles tout en favorisant la bonne assimilation du calcium et du magnésium.

2. Adopter une alimentation équilibrée

•     Aliments riches en calcium et magnésium : comme les produits laitiers, les légumes verts et les oléagineux.
•     Protéines : indispensables pour la structure des ongles, elles se trouvent dans les viandes, poissons, œufs et légumineuses.
•     Fruits et légumes alcalins : pour réduire l’acidité de l’organisme, misez sur les légumes verts, les avocats, les bananes ou les amandes.

3. Soins et précautions au quotidien

    Protégez vos mains : portez des gants lors de l’utilisation de produits chimiques ou ménagers.
    Hydratez et massez vos ongles : avec des huiles ou soins spécifiques, à demander en pharmacie.
    Limitez les vernis et dissolvants agressifs : préférez des formules douces adaptées aux ongles fragilisés.

Pourquoi l'acidité peut-elle abîmer vos ongles ?

L’excès d’acidité dans l’organisme peut favoriser la déminéralisation, fragilisant ainsi les ongles. Pour lutter contre ce déséquilibre, il est essentiel d’adopter une alimentation alcaline et d’utiliser des compléments comme MINERABASE, qui rétablit l’équilibre acido-basique.

Compléments alimentaires pour ongles mous et cassants

Si vous cherchez un complément alimentaire pour des ongles cassants et dédoublés, privilégiez des produits riches en silicium, vitamines B, calcium, magnésium et acides aminés soufrés. Associés à une alimentation équilibrée et des soins adaptés, ils redonneront force et vitalité à vos ongles.

En prenant soin de vos ongles au quotidien et en adoptant les bons réflexes, vous retrouverez des ongles forts, sains et brillants. Découvrez nos solutions naturelles pour des ongles mous et cassants avec LERECA !

L