Glossodynie : causes, symptômes et solutions naturelles
Thème : Mycoses de la langue, de la bouche
La glossodynie, également connue sous le nom de syndrome de la bouche brûlante, est un trouble souvent méconnu, mais pourtant fréquent, en particulier chez les femmes autour de la ménopause. Elle se manifeste par une sensation de brûlure, de picotement ou de douleur dans la langue, les gencives, le palais ou les lèvres, sans cause visible lors de l’examen clinique.
Glossodynie : qu’est-ce que c’est ?
La glossodynie est une affection chronique caractérisée par une douleur buccale persistante sans lésion apparente. Elle peut être généralisée ou localisée, souvent sur la langue (glossalgie). Cette douleur est généralement plus intense en fin de journée et peut être accompagnée de sécheresse buccale, altération du goût ou sensation métallique.
Les causes possibles de la glossodynie
La glossodynie est souvent multifactorielle. Voici les causes les plus fréquentes :
- Carence en vitamine B12, fer ou zinc
- Acidose métabolique légère ou déséquilibre du pH digestif
- Troubles hormonaux, notamment à la ménopause (baisse des œstrogènes)
- Anxiété, stress chronique, dépression
- Effets secondaires de certains médicaments (antihypertenseurs, anxiolytiques, antidépresseurs)
- Bruxisme (grincement des dents) ou prothèses mal ajustées
- Atteinte des nerfs sensitifs buccaux (neuropathie)
Glossodynie et ménopause : un lien fréquent
Chez la femme ménopausée, la baisse des hormones peut entraîner une diminution de la salivation, une altération de la muqueuse buccale et un déséquilibre du microbiote oral, favorisant l’apparition de la glossodynie. Cette période est également propice à la carence en vitamine B12, en particulier chez les femmes sous Metformine (traitement du diabète ou de l’insulino-résistance).
Quels compléments alimentaires peuvent aider ?
La prise en charge de la glossodynie peut être naturelle, en agissant sur les causes sous-jacentes :
✔️ Vitamine B12 naturelle + correcteur de pH
La vitamine B12 issue du shiitake est une forme bien assimilée, notamment quand elle est associée à un régulateur de pH (type lithothamne). Cela favorise son absorption intestinale, essentielle pour agir sur les douleurs nerveuses et les sensations de brûlure.
✅ La formule LERECA B12 + pH est une option intéressante : elle combine une B12 végétale et un correcteur de terrain, pour une action complète sur l'équilibre acido-basique et les fonctions nerveuses.
✔️ Magnésium, zinc et plantes adaptogènes
Ces actifs participent à la régulation du stress, facteur aggravant dans le syndrome de la bouche brûlante. Le magnésium sous forme bien tolérée ( malate) est à privilégier.
✔️ Probiotiques spécifiques
Un microbiote oral déséquilibré peut aussi favoriser une inflammation des muqueuses. Certains probiotiques jouant sur l'acidité peuvent renforcer l’immunité buccale et réduire les symptômes.
Conseils complémentaires
- Évitez les bains de bouche alcoolisés ou irritants.
- Privilégiez une bonne hydratation, et une alimentation anti-inflammatoire riche en végétaux.
- Évitez le tabac, les aliments trop acides, épicés ou sucrés.
- Consultez un professionnel de santé pour écarter une cause infectieuse ou métabolique.
En résumé
La glossodynie est un trouble inconfortable mais non grave, qui mérite une approche globale : correction des carences, équilibre du pH, soutien nerveux et gestion du stress. Les compléments alimentaires ciblés, comme la B12 + pH LERECA, peuvent représenter une solution naturelle efficace pour soulager les symptômes au quotidien.
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