Crampes nocturnes, jambes lourdes, impatiences
Thème : Ciculation veineuse
les crampes nocturnes et les impatiences des jambes, les identifier et les améliorer naturellement
30 à 40% de la population adulte des pays développés souffre de maladie veineuse chronique. Pour la France, c’est 20 millions de personnes et une femme sur deux.il s'agit souvent de sensation de jambes lourdes, douloureuses, de jambes qui gonflent ou de jambes comme des "poteaux", de fourmillements gênants dans les jambes, de démangeaisons.
Ce syndrome de jambes lourdes est un indice important d'insuffisance veineuse chronique.Ces signes d'insuffisance veineuse sont souvent au premier stade, l'augmentation du volume des pieds et des chevilles avec une gêne à se chausser. On peut voir l'apparition de varicosités sur les pieds et les chevilles.
Les impatiences dans les jambes sont liées aux crampes et à une sensation de jambes et mollets lourds et sensibles.
Le point commun des ces symptômes est d'augmenter pendant la journée, avec la station debout prolongée, le chauffage au sol. ils sont souvent calmés par le froid et la surélévation des jambes.
Comment améliorer la circulation veineuse ?
La prise en charge des insuffisances veineuses passe par :
- L’utilisation de phlébotoniques dont le but est d’augmenter la contractilité du tonus veineux et la résistance vasculaire et de diminuer la perméabilité capillaire.
- La contention élastique qui associée à la marche, augmente le débit veino-lymphatique, donc diminue la stase et l’inflammation locale.
- Si nécessaire, la sclérothérapie et/ou la chirurgie veineuse.
- Conseils d’hygiène de vie : activité physique non traumatisante, éviter les vêtements trop serrés, contrôle du poids, éviter la station debout prolongée et la chaleur, alimentation riche en antioxydants naturels (fruits et légumes), apport d’antioxydants, prise en charge des troubles digestifs qui majorent l’insuffisance veineuse par compression abdominale. Certaines maladies intestinales inflammatoires (rectocolites hémorragiques…) favorisent diverses modifications de l’hémostase.
Existent ils des plantes pour une meilleure circulation veineuse ?
Les plantes pour une bonne circulation veineuse sont principalement :
- Le fragon ou faux houx (Ruscus aculeatus), encore appelé petit houx, est un arbuste épineux de la famille des Liliaceae (ou des Ruscaceae). Le petit
houx est reconnu comme une des plantes majeures dans les pathologies veineuses. La présence de saponosides et de ruscogénines lui confèrent des
propriétés veinotoniques, anti-inflammatoires et antioedémateuses idéales dans le soulagement des jambes lourdes et des troubles hémorroïdaires. - Vigne rouge et marron d'Inde 2 plantes stars de la circulation veineuse
- Pépin de raisin,riches en polyphénols des antioxydants qui limitent les réactions des radicaux libres.
- d'Hamamélis,pour un meilleur retour veineux
- Papaye,qui agit sur la digestion et les oedemes de jambes
- Myrtille riches en tanins,Les petits fruits colorés comme la myrtille sont une source exceptionnelle de molécules antioxydantes et
anti-inflammatoires. Elle fait partie des petits fruits, les plus antioxydants. ... - Leur présence dans LERECA® CIRCULATION sera bénéfique à chaque fois que le retour veineux est compromis
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