Comment refaire sa flore intestinale après des antibiotiques
Thème : Confort digestif : microbiote
Notre flore intestinale est aujourd'hui considérée par la communauté scientifique comme un organe à part entière. Constituée de 100 000 milliards de bactéries dont des bactéries microbiotiques ou probiotiques, notre flore intestinale possède diverses fonctions :
A quoi sert la flore intestinale ?
- Elle Synthétise une partie des vitamines indispensables comme certaines vitamines du groupe des vitamines B ou encore la vitamine K,
- Elle régule notre cholestérol,
- Elle est en lien permanent avec nos émotions par le biais de molécules chimiques qu'elle fabrique dans nos intestins,
- Elle participe activement aux défenses immunitaires,
- Elle facilite l'absorption des minéraux et des vitamines,
On pourrait donc dire que la reconstitution de la flore intestinale est indispensable quand elle est abimée. Mais comment reconstituer sa flore intestinale ou refaire sa flore intestinale ?
Pourquoi refaire sa flore intestinale après une cure d'antibiotique ?
Parce que les antibiotiques vont agir sur les bactéries pour lesquels ils sont prescrits mais aussi sur cette précieuse flore intestinale et en faire disparaitre une bonne partie. De fait les intestins risquent de voir se développer des hôtes indésirables profitant de cette place inespérée pour se développer ! La nature n'aime pas le vide ! C'est pour cette raison que les mycoses post antibiotiques sont fréquentes. Le candida albicans vit au dépend de la flore intestinale et profite de la mauvaise santé de la flore intestinale après une cure d'antibiotique pour envahir l'intestin. Les diarrhées après une antibiothérapie peuvent aussi apparaitre. Reconstruire sa flore intestinale est donc utile après un traitement antibiotique.
Comment reconstituer la flore intestinale et refaire une flore microbiotique ?
Pour répondre à la question "comment reconstituer sa flore intestinale", On choisira un mélange de germes microbiotiques adaptés avec les souches dominantes de la flore intestinale afin de reconstituer les flores intestinales digestives mais aussi la flore vaginal et la flore anale car les colonies de bactéries colonisent toutes nos muqueuses.
Notre choix pour reconstituer sa flore intestinale après une cure antibiotique : LERECA BIOTIQUE
2 Gélules par jour
Avis biotique :
"je souffrais de douleurs digestives et avec des diarrhées liquides comme de l'eau, j'ai consommé biotique lereca pendant 1 mois, tout est rentré dans l'ordre ! merci pour vos produits" Colette Montpellier
"je suis diabétique et mes intestins sont sensibles, j'ai noté une amélioration avec votre probiotique : biotique que je prends maintenant 10 jours par mois" Lucien Sospel
Combien de temps faut il pour refaire sa flore intestinale ?
Cela dépend avant tout du temps pendant lequel vous avez pris des antibiotiques et de votre alimentation. Les aliments riches en fibres (fruits, légumes, légumineuses...) apporteront un bon substrat pour vos bactéries intestinales et agiront en aliments prébiotiques. C'est un bon moyen de refaire sa flore naturellement. Il est donc important d'en consommer à tous les repas. D'autres aliments sont naturellement riches en probiotiques comme le kéfir, la choucroute, les yaourts...Il viendront entretenir l'action sur votre flore intestinale au quotidien.
Généralement les cures de LERECA BIOTIQUE se font sur 1 à 3 mois pour refaire sa flore intestinale.
✔Lire aussi sur notre blog !
Eructations, rots, à quoi sont ils dus ?
Améliorer son transit, comment ?
6 solutions contre les problèmes digestifs
autres articles sur refaire sa flore intestinale
l'indice PRAL