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21 janvier 2022 | LERECA
Chute de Cheveux : Agir efficacement
Thème : Déficits et carences en nutriments
Chute de cheveux quelles en sont les causes ?
Avoir de beaux cheveux est le reflet d'une bonne santé. Nos cheveux réagissent à de nombreux phénomènes. Causes principales de chute de cheveux : De nombreuses maladies affectent la beauté et la qualité des... Lire la suite >
17 janvier 2022 | LERECA
Crise d angoisse symptômes et approche globale.
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Crise d angoisse : Souvent traitée par des médicaments , la crise d'angoisse peut être aussi appréhendée de manière globale.
Elle est le reflet d'un mal de vivre et une réponse à un environnement parfois difficile à gérer. La période Covid en est un triste reflet. Insécurité... Lire la suite >
12 janvier 2022 | EMEL
Compote alcaline de fruits
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette alcaline de compote aux fruits :Une idée de dessert facile à réaliser et en bon équilibre acido-basique :
Ingrédients pour 4 personnes:2 kakis bien mûrs4 pommes bio4 poires bio5 dattescannelle,1 cuillère de collation du... Lire la suite >
05 janvier 2022 | LERECA
Syndrome de raynaud | Causes et symptômes
Thème : Ciculation veineuse
Syndrome de Raynaud ou Maladie de Raynaud : doigts blancs, douleurs, spasmes, doigts froids...et si c'était un syndrome de Raynaud?
Il s'agit d'une maladie provoquée par des spasmes suivis de cyanoses. Les doigts sont blancs, froids et parfois douloureux. Tout d'abord, il... Lire la suite >
03 janvier 2022 | EMEL
Recette de soupe détox maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette alcaline de soupe détox maison : Après les fêtes, quoi de mieux que de faire une cure de légumes ? Je vous propose une soupe détox maison qui aidera le système digestif et aidera l'immunité générale.
Ingrédients : 1 branche de... Lire la suite >
30 décembre 2021 | LERECA
Surentrainement : fatigue sportive | Mieux récupérer après l'effort
Thème : Sportif, besoins spécifiques
Surentrainement ou sport et fatigue :
La pratique sportive et un excès d'entrainement ou "surentrainement" entrainent chez le sportif, une fatigue physique et parfois psychique plus ou moins importante. Cette fatigue sportive peut... Lire la suite >
28 décembre 2021 | EMEL
Recette avec avocat : Œuf poché sur toast d'Avocat
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Que faire avec un avocat et un œuf ? Une recette acido-basique originale et simple.
Une mine de vitamines et d'acides gras pour cette recette très simple à réaliser. Cette préparation avocat oeuf poché est un délice rapide à préparer.
L'Avocat est une source de...
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Que faire avec un avocat et un œuf ? Une recette acido-basique originale et simple.
Une mine de vitamines et d'acides gras pour cette recette très simple à réaliser. Cette préparation avocat oeuf poché est un délice rapide à préparer.
L'Avocat est une source de...
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28 décembre 2021 | LERECA
VITAMINE D | besoins selon votre âge et carences en vitamine D
Thème : Immunité, système immunitaire fort
La vitamine D est une vitamine essentielle à l'organisme. Elle participe à la bonne fixation du calcium, à l'immunité, à la prévention des infections respiratoires, à la prévention des pathologies inflammatoires....
Son déficit est fréquent dans la population Française dans tous les...
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La vitamine D est une vitamine essentielle à l'organisme. Elle participe à la bonne fixation du calcium, à l'immunité, à la prévention des infections respiratoires, à la prévention des pathologies inflammatoires....
Son déficit est fréquent dans la population Française dans tous les...
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27 décembre 2021 | LERECA
le Zona : virus VVZ
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Le Zona ou herpès zoster est une infection neurologique induite par un virus identique à celui de la varicelle : le virus Varicelle Zona ou VVZ. Il s'agit d'un virus des herpès virus.
le Zona est une maladie infectieuse aigue. Le Zona touche plus fréquemment les... Lire la suite >
15 décembre 2021 | LERECA
Petit déjeuner équilibré c'est quoi ?
Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés
Petit déjeuner équilibré : Un petit déjeuner idéal est t_il sucré ou est ce un petit déjeuner salé comme nos voisins anglo-saxons ?
Pour certains manger le matin, n'est pas dans les habitudes quand pour d'autres, on ne peut démarrer sa journée sans prendre un bon petit... Lire la suite >
10 décembre 2021 | EMEL
Caviar d aubergine aux légumes et aux épices
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Caviar d aubergine avec légumes et épices : Un caviar aubergine et légumes aux épices pour booster notre immunité et favoriser notre confort digestif.
Pour cela, nous allons utiliser des épices spécialement sélectionnées : du cumin, du curcuma, du piment de Cayenne.
Je vous... Lire la suite >
09 décembre 2021 | EMEL
Curcuma recette : Lassi carotte, curcuma, mangue, citron, miel
Thème : Recettes bonnes pour la santé
CURCUMA RECETTE : LASSI à la Mangue, carotte, curcuma, miel, citron
Une boisson traditionnelle indienne revisitée pour lutter contre les coups de froids ! Ingrédients : 1 cuillère à café de miel liquide, 2 pots de yaourt... Lire la suite >
07 décembre 2021 | LERECA
Camu camu vitamine C
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Le Camu Camu source de vitamine C exceptionnelle !
D'un point de vue nutritionnelle lorsque l'on parle de fruits, on pense immédiatement aux vitamines. Le Camu Camu n'échappe pas à cette règle et est un champion en matière de ration poids et teneur en vitamines puisque cette petite... Lire la suite >
07 décembre 2021 | EMEL
SNACKS SALES AUX ENDIVES
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Snack salé aux endives :
Je vous propose une bonne recette de fête qui va régaler les yeux et les papilles sans oublier votre équilibre acido-basique. Nous allons utiliser des ingrédients qui vont prendre soin de notre microbiote avec des endives, apporter des bonnes... Lire la suite >
01 décembre 2021 | EMEL
Recette quiche lorraine revisitée
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Quiche lorraine : pâte à l'avocat
L'originalité de cette recette tient à la présence d'avocat dans la fabrication de la pâte pour cette quiche traditionnelle.
L'avocat est un apport intéressant d'acides gras et de fibres.
Ingrédients : Pour la Pâte... Lire la suite >
29 novembre 2021 | EMEL
Snacks protéinés maison
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Snacks protéinés maison : boules aux pruneaux et aux abricots secs
Séance de sport, de musculation, besoin de prendre en masse musculaire ou tout simplement de se faire plaisir sainement, pourquoi ne pas opter pour la réalisation de ces snacks faciles et rapides à réaliser. Les... Lire la suite >
23 novembre 2021 | LERECA
Sueur excessive soudaine, transpiration
Thème : Peau, cheveux, ongles
Sueur excessive soudaine, Transpiration excessive, que faire ?
sueur excessive soudaine et fatigue
Vous êtes gênés par une sueur excessive soudaine ou un transpiration excessive appelée aussi hyperhidrose, et vous ne savez plus... Lire la suite >
19 novembre 2021 | EMEL
Muffins Light Potimarron et Châtaignes
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Encore une recette d'hiver pour réchauffer les papilles tout en légèreté. Pas de beurre mais de la purée de potimarron pour des muffins hauts en couleurs. Moelleux et légers, quelques châtaignes de la cueillette de ce week-end pour compléter !
INGREDIENTS :- 130 g... Lire la suite >
16 novembre 2021 | EMEL
Gratin de Butternut et Cabillaud
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Il est venu le temps des repas chauds mais attention à l'équilibre acide-base, on peut se faire plaisir avec des ingrédients bons pour notre santé et sans exploser les calories.Notre spécialiste vous propose une recette en bon équilibre acido-basique pour ce gratin de...
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15 novembre 2021 | LERECA
Pieds main bouche
Thème : Enfants
Le Pieds main bouche est une infection systémique liée à un entérovirus le Coxsackie A16.Sa fréquence est plus importante à l'automne et au printemps.
Ce syndrome appelé le pied mains bouche, touche majoritairement les enfants et occasionnellement les adultes.Explications sur virus...
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