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23 décembre 2022 | EMEL
saumon Gravlax et salade de rattes du Touquet
Thème : Recettes bonnes pour la santé
SAUMON GRAVLAX ET SALADE DE RATTES DU TOUQUET
je vous propose de maintenir votre équilibre acido basique pour les fêtes tout en surprenant vos convives. Cette recette de Gravlax de saumon, rapide, et facile à réaliser. Elle est en excellent rapport acido basique. La pomme de terre... Lire la suite >
22 décembre 2022 | LERECA
Oligospermie, définition et solution naturelle
Thème : Equilibre hormonal au naturel
OLIGOSPERMIE, un phénomène en augmentation.
Plus de 10% des couples rencontrent des difficultés à procréer. La stérilité peut être féminine ou masculine, et un tiers des cas restent sans causes définies. L'évaluation dans la consultation doit prendre en charge les deux partenaires.... Lire la suite >
19 décembre 2022 | LERECA
dérèglement thyroïde et stress
Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux
Dérèglement thyroïde et stress :
A QUOI SERT LA THYROIDE ?
Située à la base du cou, La thyroïde est une glande qui agit sur de nombreuses fonctions de l'organisme. Elle produit des hormones principalement la thyroxine T4 et la triiodothyronine T3 qui contrôlent notre... Lire la suite >
23 novembre 2022 | Emel
Pancakes légers à la farine de chataigne
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette de pancakes légers à la farine de châtaigne :
Avec l'arrivée du froid et de l'humidité, nous avons besoin de repas chaleureux. Je vous propose cette recette de pancakes, légers, acido basiques et délicieux ! Pour ma part, je les déguste avec une gelée de coings maison... Lire la suite >
31 octobre 2022 | LERECA
Remontee Acide que faire ?
Thème : Equilibre Acido Basique
Remontée acide ou reflux gastro-oesophagien RGO :
Les remontées acides, sont responsables de brûlures rétrosternales qui touchent environ 40% de la population globale. Des remontées acides sont fréquentes chez les individus... Lire la suite >
27 octobre 2022 | LERECA
bien vieillir : rôle des antioxydants
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
BIEN VIEILLIR, c'est vieillir en bonne santé !
Le stress oxydatif ou stress oxydant dans le vieillissement cellulaire :
c'est quoi le stress... Lire la suite >
14 octobre 2022 | LERECA
Equilibre acido basique et vieillissement
Thème : Vitamines, Antioxydants Informations
Équilibre acido-basique et vieillissement : comment préserver votre santé ?
L’équilibre acido-basique est un mécanisme fondamental de notre organisme. Le laboratoire LERECA, à travers sa gamme de compléments alimentaires, s’engage à soutenir cet... Lire la suite >
10 octobre 2022 | EMEL
SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE
Thème : Recettes bonnes pour la santé
SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE
Voici une recette facile pour un diner d'automne ! Cette soupe est riche en potassium et fibres et apporte des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B9. Elle participe à un repas en bon...
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SOUPE DE PANAIS ET CITROUILLE
Voici une recette facile pour un diner d'automne ! Cette soupe est riche en potassium et fibres et apporte des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B9. Elle participe à un repas en bon...
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30 août 2022 | EMEL
Soupe de lentilles corail au gingembre
Thème : Recettes bonnes pour la santé
SOUPE DE LENTILLES CORAIL AU GINGEMBRE
Parce que les légumineuses, sont bonnes pour la santé, pleines de magnésium, fer, phosphore et de vitamines du groupe B, je vous propose cette soupe facile à préparer ! Ingrédients : 1 gros oignon... Lire la suite >
12 août 2022 | LERECA
Indice de masse corporelle ou IMC calcul
Thème : Poids naturellement, minceur, rétention
L'indice de masse corporelle ou IMC est le mode de calcul reconnu au niveau international afin de savoir si vous avez ou non des kilos à perdre.
En Anglais l'IMC est appelé Body mass Index ou BMI.Comment calculer...
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11 août 2022 | LERECA
VITAMINE D : fatigue de l'adolescent attention au déficit !
Thème : Immunité, système immunitaire fort
Le nombre d'études scientifiques sur les bienfaits de la vitamine D a fortement augmenté ces dernières années. la vitamine D a été plébiscitée pour son action immunitaire dans l'épidémie de Covid 19. Les résultats de travaux ont démontré son efficacité en prévention et en début de...
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Le nombre d'études scientifiques sur les bienfaits de la vitamine D a fortement augmenté ces dernières années. la vitamine D a été plébiscitée pour son action immunitaire dans l'épidémie de Covid 19. Les résultats de travaux ont démontré son efficacité en prévention et en début de...
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03 août 2022 | Emel
Houmous avocat citron graines de lin
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette de houmous à l'avocat, citron et graines de lin. Une recette qui associe de bonnes graisses issues de l'avocat et des graines de lin. Ingrédients 1 bocal de pois chiches ou une boite environ 300 gr. 1 avocat...
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Recette de houmous à l'avocat, citron et graines de lin. Une recette qui associe de bonnes graisses issues de l'avocat et des graines de lin. Ingrédients 1 bocal de pois chiches ou une boite environ 300 gr. 1 avocat...
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01 août 2022 | Emel
Recette courgettes en salade express
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Recette de courgettes en salade express : La courgette est un légume de saison, faible en calories, riche en minéraux et en vitamines, et plein de fibres. je vous propose une recette express qui devrait vous rafraichir pendant la période...
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28 juillet 2022 | LERECA
Helicobacter Pylori : infection qui augmente avec l'âge
Thème : Confort digestif
90% des personnes atteintes d'ulcère duodénal et 70% de celles ayant un ulcère gastrique sont infectées par helicobacter pylori.
Helicobacter Pylori est une bactérie dont la mobilité lui permet de vivre et de se localiser très profondément sous la couche de mucus...
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26 juillet 2022 | LERECA
Toux chronique, toux persistante
Thème : Immunité, système immunitaire fort
La toux est le symptôme le plus fréquent associé aux maladies respiratoires. Elle est liée à la stimulation des nerfs sensitifs de la muqueuse du pharynx, du larynx, des bronches et de la trachée. La toux est fréquente lors d'une infection virale. Elle est un des signes de...
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La toux est le symptôme le plus fréquent associé aux maladies respiratoires. Elle est liée à la stimulation des nerfs sensitifs de la muqueuse du pharynx, du larynx, des bronches et de la trachée. La toux est fréquente lors d'une infection virale. Elle est un des signes de...
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22 juillet 2022 | LERECA
FERTILITE ATTENTION AUX REGIMES RESTRICTIFS
Thème : Déficits et carences en nutriments
La fertilité est liée aussi aux apports nutritionnels. Certaines infertilités sont liées à des régimes restrictifs.
Alimentation et fertilité : Le saviez vous ? 4 à 5 jours de restrictions nutritionnelles en lipides et en calories chez des femmes minces,... Lire la suite >
20 juillet 2022 | EMEL
Pois chiches croutillants curry romarin
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Pois chiches croustillants Curry - Romarin
Recette facile et rapide pour accompagner les apéros de l'été et surprendre vos convives
Ingrédients : 400 gr de Pois chiches cuits (bocal ou conserve si vous êtes pressés), 1... Lire la suite >
19 juillet 2022 | Emel
soupe froide concombre, avocat et menthe
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Une soupe froide concombre et avocat pour un repas léger et hydratant en période de chaleur ! Voici le repas idéal de cette période de chaleur où l'on a besoin de s'hydrater. Je vous propose cette soupe froide facile à réaliser avec 1 concombre et 1 avocat.
Ingrédients... Lire la suite >
18 juillet 2022 | LERECA
Dermatoporose : Peau fine, atrophie cutanée
Thème : Peau, cheveux, ongles
Dermatoporose c'est quoi ?
la dermatoporose est un terme qui réuni plusieurs symptômes liés à l'age : Peau fine ou peau très fine et transparente, Peau relâchée Atrophie cutanée Peau... Lire la suite >
28 juin 2022 | EMEL
Ceviche : recette facile
Thème : Recettes bonnes pour la santé
Ceviche : ce plat originaire d'Amérique du Sud, est idéal pour tous ceux qui aiment le poisson mariné.
Ingrédients pour 4 personnes :200 g de filets de cabillaud200 g de filets de maquereauquelques crevettes roses3 citron verts... Lire la suite >
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l'indice PRAL
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