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08 décembre 2023 | EMEL RECETTE DE GRANOLA MAISON AUX FRUITS SECS Thème : Recettes bonnes pour la santé

Granola maison aux fruits secs: recette facile !

Ingrédients pour 4 à 6 personnes 200 grammes de flocons d'avoine 50 grammes de noisettes écrasées 50 grammes de noix du Brésil écrasées 60 grammes de figues sèches coupées en... Lire la suite >

08 décembre 2023 | LERECA MALADIE AUTO IMMUNE : INTERET DE LA VITAMINE D ET DES OMEGA 3 Thème : Immunité, système immunitaire fort

Maladie auto immune

Une étude sur les maladies auto immunes et la vitamine D et Oméga 3

Une récente étude Américaine parue dans le prestigieux, British... Lire la suite >

31 octobre 2023 | EMEL Gateau Halloween au butternut Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de cake HALLOWEEN au butternut !

Une recette affreusement bonne qui fera découvrir le butternut aux plus jeunes. Cette courge est sucrée, pleine de fibres et de vitamines.Régalez vous... Lire la suite >

25 octobre 2023 | LERECA Crampes nocturnes, jambes lourdes, impatiences Thème : Ciculation veineuse

les crampes nocturnes et les impatiences des jambes, les identifier et les améliorer naturellement

30 à 40% de la population adulte des pays développés souffre de maladie veineuse chronique. Pour la France, c’est 20 millions de personnes et une femme sur deux.il s'agit souvent de... Lire la suite >

13 octobre 2023 | EMEL SOUPE DETOX AUX ARTICHAUTS Thème : Recettes bonnes pour la santé

SOUPE DETOX AUX ARTICHAUTS,

délicieuses et appropriée pour aider l'organisme dans ses fonctions d'élimination : Ingrédients pour 4 personnes : 600 gr de fonds d'artichauts 1 branche de céleri 1 bouillon de... Lire la suite >

07 octobre 2023 | LERECA POURQUOI PRENDRE DE LA VITAMINE K2 Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

C'est quoi la vitamine K2 ?

La vitamine K2 ou ménaquinone est une vitamine liposoluble importante pour maintenir le calcium dans les os et les dents. Elle permet d'éviter les dépôts anormaux de calcium dans les tissus périarticulaires comme les tendons, les tissus... Lire la suite >

06 septembre 2023 | LERECA Vitamine K2 MK7 bienfaits Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

Vitamine k2 Bienfaits

Quel est le rôle de la vitamine K2 ? La vitamine K2 a un rôle crucial dans l’équilibre ostéoarticulaire et dans la minéralisation. Elle évite des dépôts de... Lire la suite >

22 août 2023 PBA MAG ETE 2023 Thème : Nos articles et revues de presse

LIRE PBA MAG https://shorturl.at/btQ28 Lire la suite >

10 août 2023 | LERECA Petits flans de courgettes Thème : Recettes bonnes pour la santé

Petits flans de courgettes

Je partage aujourd'hui ma recette facile de petits flans de courgettes. Facile et délicieuse, cette recette est idéale pour un soir accompagnée d'une bonne salade. Ingrédients pour 6 flans de courgettes individuels :... Lire la suite >

26 juillet 2023 | LERECA VALERIE INFECTIONS URINAIRES LES FEMMES EN SONT SOUVENT VICTIMES Thème : Mycoses, Infections à champignons

INFECTIONS URINAIRES LES FEMMES EN SONT SOUVENT VICTIMES

Infections urinaires des femmes, C'est quoi et comment éviter les récidives ?

19 juillet 2023 | EMEL Recette avec saumon : bretzels saumon concombres Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette avec saumon : Bretzels saumon concombre

04 juillet 2023 | EMEL BROCHETTES CANARD ET ANANAS Thème : Recettes bonnes pour la santé

RECETTE : Brochettes de canard à l'ananas

Facile et rapide à préparer, ces brochettes seront les bienvenues dans vos barbecues estivaux. L'ananas contient une enzyme, la bromélaine qui accélère la bonne digestion des protéines. Lire la suite >

04 juillet 2023 | LERECA Ananas bienfaits Thème : Confort des articulations et des tissus

Bienfaits de l'ananas :

L'ananas est un fruit de la famille des broméliacées, originaire d'Amérique du Sud. Il a été cultivé dans bien d'autres pays aux climats tropicaux. Il fut utilisé dans la pharmacopée naturelle par les populations en Amérique Centrale ou en... Lire la suite >

31 mai 2023 | EMEL Recette de verrines au yaourt skyr et café Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de Verrines au yaourt skyr et au café :

Pour tous ceux qui souhaitent se faire plaisir sans prendre de kilos, voici un dessert idéal qui vous surprendra ! Le skyr est une spécialité laitière pauvre en lipides et en calories mais dont la... Lire la suite >

25 mai 2023 | LERECA CARENCE EN VITAMINE B12 Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

quels sont les risques de la carence en vitamine B12 ?

c'est une vitamine essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle est à surveiller chez le sujet âgé, le diabétique, les populations Végan, les personnes ayant subi une chirurgie bariatrique ou souffrant... Lire la suite >

23 mai 2023 | LERECA MAG PBA PRINTEMPS 2023 Thème : Actualités LERECA

JE DECOUVRE LE MAGAZINE :https://shorturl.at/cpKO9 Lire la suite >

22 mai 2023 | LERECA Contracture musculaire chez le sportif, la soulager Thème : Sportif, besoins spécifiques

La Contracture musculaire chez le sportif

Il est important de ne pas confondre courbature et contracture. La Contracture est le second stade de lésions musculaires après les courbatures. Les contractures musculaires, provoquent des douleurs spontanées qui... Lire la suite >

12 mai 2023 | LERECA Comment mieux bronzer et préparer sa peau au soleil ? Thème : Peau, cheveux, ongles

Nous sommes aux beaux jours et la période d'été est proche. Il est important pour bronzer facilement et sans bruler de bien préparer sa peau avant de s'exposer. Techniques pour bronzer rapidement sans abimer sa... Lire la suite >

29 avril 2023 | LERECA Comment se débarrasser de la cellulite ? Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Comment se débarrasser de la cellulite ?

C'est une question que beaucoup de femmes se pose. La cellulite est la conjonction de plusieurs désordres physiologiques. Il est illusoire de vouloir l'enrayer sans revoir un ensemble d'habitudes. Quelles... Lire la suite >

22 avril 2023 | LERECA Salade de pâtes complètes, fêta et brocolis. Thème : Recettes bonnes pour la santé