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11 septembre 2024 | LERECA 3 astuces pour faciliter la digestion rapidement Thème : Confort digestif : microbiote

La digestion peut parfois être un processus délicat, surtout après un repas copieux ou déséquilibré. Si vous ressentez souvent une sensation de lourdeur, des ballonnements ou d'autres inconforts digestifs, voici trois astuces simples et... Lire la suite >

09 septembre 2024 | LERECA Les 10 Incontournables pour une Digestion Fluide et Agréable Thème : Confort digestif : microbiote

Une digestion fluide et agréable est essentielle pour votre bien-être général. Adopter des habitudes saines et choisir les bons compléments alimentaires peut grandement améliorer votre confort digestif. Découvrez les 10... Lire la suite >

06 septembre 2024 | LERECA Collagène Marin : Un Secret Ancestral pour une Peau Jeune et Radieuse Thème : Peau, cheveux, ongles

Depuis quelques années, le collagène marin s’impose comme un ingrédient incontournable dans le monde de la beauté et du bien-être. Apprécié pour ses bienfaits sur la peau et les articulations, il est au cœur de nombreuses innovations cosmétiques et... Lire la suite >

04 septembre 2024 | LERECA Oméga-7 et Addiction : Une Nouvelle Piste pour le Bien-être et la Prévention Thème : Stress, anxiété, troubles nerveux

Les Bienfaits des Oméga-7 : Un Nouvel Espoir Contre l'Addiction

L’addiction est un problème complexe qui touche des millions de personnes à travers le monde, englobant une variété de substances et de comportements. Les recherches sur les nutriments et leur influence... Lire la suite >

04 septembre 2024 | Patricia Alimentation et santé Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Alimentation et Santé : Le Rôle Essentiel de la Vitamine D, des Oméga-3 et des Antioxydants

L'alimentation joue un rôle fondamental dans notre santé, influençant notre bien-être général et notre longévité. Parmi les nutriments clés qui contribuent à une bonne santé,... Lire la suite >

02 septembre 2024 | LERECA Pourquoi prendre du collagène marin après 40 ans : bienfaits et conseils Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Pourquoi Prendre du Collagène marin Après 40 Ans ? Un Guide Complet

À partir de 40 ans, notre corps commence à subir des changements significatifs, notamment une diminution de la production naturelle de collagène. Le collagène MARIN est une protéine essentielle présente dans notre... Lire la suite >

30 août 2024 | LERECA Les Meilleurs Compléments Alimentaires pour la Digestion : Guide Complet Thème : Confort digestif : microbiote

La digestion joue un rôle essentiel dans notre bien-être général. Un système digestif sain permet non seulement d'absorber correctement les nutriments, mais aussi à renforcer le système immunitaire, à maintenir un poids équilibré et à éviter divers inconforts... Lire la suite >

26 août 2024 | LERECA Comment l'Oméga 7 Aide à Hydrater et Réparer Votre Peau après l'Été ? Thème : Peau, cheveux, ongles

Après un été passé à profiter du soleil, de la mer, et de l'extérieur, notre peau a souvent besoin de soins supplémentaires pour retrouver son hydratation et sa vitalité. Les rayons UV, le sel de mer, le chlore des piscines et même la chaleur peuvent assécher et endommager la... Lire la suite >

22 août 2024 | LERECA Silicium et Santé de la Peau : Bienfaits, Sources, et Suppléments pour une Peau Radieuse Thème : Peau, cheveux, ongles

Le silicium est un minéral essentiel souvent négligé, mais il joue un rôle crucial dans le maintien d'une peau saine et éclatante. Découvrez comment le silicium contribue à la formation du collagène, améliore l'hydratation, et soutient la régénération... Lire la suite >

22 août 2024 | Thyroïde : Découvrez l'Impact Surprenant de la Vitamine D sur Votre Santé ! Découvrez le Lien Caché entre la Vitamine D et Votre Thyroïde : Vous Ne Devinerez Jamais ce que Cela Signifie pour Votre Santé ! Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

La thyroïde, cette petite glande en forme de papillon située à la base de votre cou, est essentielle pour maintenir l'équilibre de votre métabolisme, de votre énergie et bien plus encore. Mais saviez-vous que la vitamine D, souvent surnommée la "vitamine... Lire la suite >

21 août 2024 Les Protéines : La Clé Cachée pour Inverser les Symptômes de la Maladie de Hashimoto ! Thème : Equilibre hormonal au naturel

La maladie de Hashimoto est une maladie auto-immune qui touche la glande thyroïde, provoquant une hypothyroïdie, c'est-à-dire une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes. L'alimentation joue un rôle... Lire la suite >

19 août 2024 | LERECA Recette de Curry de légumes au cumin, curcuma et ail des ours Thème : Recettes bonnes pour la santé

Voici une recette simple et savoureuse qui met en valeur le curcuma, le cumin et l'ail des ours des épices qui facilitent la digestion : un curry de légumes au curcuma, cumin et ail des ours. Ce plat est parfait pour une alimentation... Lire la suite >

16 août 2024 Thyroides et protéines pourquoi est ce important ? Thème : Equilibre hormonal au naturel

Les protéines jouent un rôle majeur dans le maintien de la santé globale, et elles sont particulièrement importantes en cas de troubles thyroïdiens, tels que l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie. Voici comment les protéines et Lire la suite >

14 août 2024 | LERECA Magnésium Malate et Ménopause : Le Secret pour Réduire les Symptômes et Retrouver Votre Énergie Thème : Magnésium, carences et rôle

La ménopause, qui marque la fin des cycles menstruels et de la fertilité chez les femmes, a un impact significatif sur la qualité de vie en raison des nombreux changements physiologiques et psychologiques qu’elle entraîne : Bouffées de chaleur, sueurs... Lire la suite >

13 août 2024 | LERECA Les Bienfaits Inattendus des Protéines Végétales : Pourquoi Elles Sont Essentielles Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Les protéines végétales , souvent sous-estimées par rapport à leurs homologues animales, offrent... Lire la suite >

13 août 2024 Les 10 Super-Aliments à Intégrer dans Votre Régime Alimentaire pour une Santé Optimale Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

Les super-aliments sont des aliments riches en nutriments et en antioxydants qui peuvent offrir de nombreux bienfaits pour la santé. Voici une liste de dix super-aliments à intégrer dans votre alimentation pour améliorer votre bien-être général : 1. Baies de... Lire la suite >

12 août 2024 | LERECA A quel âge faut il commencer à prendre du collagène marin ? Thème : Peau, cheveux, ongles

Le collagène marin est devenu un complément plebiscité, particulièrement pour ses bienfaits sur la peau, les cheveux, les articulations et les os. Cependant, une question récurrente reste en suspens : à quel âge est-il idéal de commencer à prendre du... Lire la suite >

08 août 2024 | LERECA Magnesium Malate et crampes Thème : Magnésium, carences et rôle

Le magnésium malate est une forme de magnésium liée à l'acide malique, qui est un composé organique présent naturellement dans certains fruits comme les pommes, ou la pastèque. Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans de nombreuses... Lire la suite >

07 août 2024 | LERECA Butyrate bienfaits dans la perméabilité intestinale Thème : Confort digestif : microbiote

Le butyrate, également appelé acide butyrique, est un acide gras à chaîne courte (AGCC) produit principalement dans le côlon par la fermentation des fibres alimentaires par les bactéries intestinales. Il joue un rôle crucial dans la santé intestinale et a... Lire la suite >

07 août 2024 | LERECA Intérêt du butyrate chez les sportifs Thème : Sportif, besoins spécifiques

Bienfaits du butyrate pour les sportifs

Le butyrate, un acide gras à chaîne courte produit principalement par la fermentation des fibres alimentaires par les bactéries intestinales, a suscité un intérêt croissant pour ses effets potentiels sur la santé et la performance des sportifs.... Lire la suite >

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