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02 juin 2020 | LERECA Summer body : les 3 erreurs à ne pas commettre Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Summer body les 3 erreurs fréquentes !

Erreur numéro 1 : Les produits light ou allégés Souvent allégés en gras, mais rarement en sucre, ces produits sont des leurres pour votre organisme ! Des études ont montré que l'apparition de ces... Lire la suite >
30 mai 2020 | LERECA LES VITAMINES Thème : Vitamines, Antioxydants Informations   Les vitamines sont essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. Sans elles, il ne pourrait fonctionner. On en compte 13 au total. Elles prennent part à de multiples processus physiologiques et elles sont indispensables à la vie.  Le corps en fabrique certaines... Lire la suite >
30 mai 2020 | LERECA Enfant en surpoids, comment agir ? Thème : Enfants Les professionnels de santé,  s'en alarment : les enfants prennent trop de poids et le surpoids chez les plus jeunes est passé de 3% en 1965, 5% en 1980, 12% en 1997, 16% en 2000 et atteint aujourd'hui près de 20% ! Ce phénomène est d'autant plus inquiétant que les risques pour la... Lire la suite >
25 mai 2020 | LERECA GROSSESSE QUE MANGER QUAND ON MANQUE DE FER ? Thème : Déficits et carences en nutriments La grossesse est une période particulièrement importante vis à vis du statut en minéraux et en vitamines et notamment en Fer. Une des carences les plus fréquente pendant la grossesse est le manque de FER.  Elle toucherait près de 70% des femmes enceintes. Pourtant les complémentations ne... Lire la suite >
24 mai 2020 | LERECA Recette santé de pipérade à inclure dans son régime R.P.P Thème : Recettes bonnes pour la santé Piperade méditerranéenne en bon équilibre acido basique !  a inclure dans le régime RPP LERECA je découvre ici ce régime.Pour 4 personnes- temps de préparation 15 minutesIngrédients... Lire la suite >
23 mai 2020 | LERECA Comment Soigner une tendinite et comment les éviter Thème : Sportif, besoins spécifiques Tendinite, comment la détecter ? La douleur aiguë est le premier symptôme d'une tendinite. On peut décrire une sensation de brulure qui entrave certains mouvements. L'inflammation et une rougeur parfois même un gonflement lié à un œdème peuvent être présents. Qu'est ce... Lire la suite >
21 mai 2020 | LERECA Que faire pour ne pas grossir quand on arrête de fumer ? Thème : Poids naturellement, minceur, rétention Avec plus de 13 millions de fumeurs réguliers, la France compte beaucoup de pathologies directement liées au tabac. Lorsque l'on fume un paquet par jour toute sa vie, on a un risque sur deux de contracter une maladie liée au tabac. Cependant, pour beaucoup, la décision d'arrêter de... Lire la suite >
20 mai 2020 | Zoé - LERECA Je découvre le Menu pour une semaine du régime R.P.P. Lereca Thème : Recettes bonnes pour la santé Coucou c'est Zoé, qui ne vient pas les mains vides ! J'ai un programme minceur et facile à suivre pour une semaine toute en se régalant. Parfait pour débuter votre régime R.P.P. LERECA ! Lire la suite >
19 mai 2020 | Zoé - LERECA REGIME R.P.P. LERECA Thème : Poids naturellement, minceur, rétention Retrouvez votre silhouette idéale et éliminez un surplus de poids, diminuez la rétention d'eau, perdez des rondeurs localisées ...? Quel est le lien entre un bon équilibre acido-basique... Lire la suite >
18 mai 2020 | LERECA Couperose, rougeurs de la peau, rosacée : solutions naturelles Thème : Peau, cheveux, ongles La peau est un organe de protection mais aussi de communication. Elle peut être le siège de manifestations comme des imperfections mais aussi des rougeurs, de la couperose, de la rosacée... Les plantes et leurs bénéfices dans le domaine de la dermatologie remontent à l'antiquité mais leur... Lire la suite >
16 mai 2020 | LERECA Gluten, pourquoi l'eviter ? Thème : Allergies alimentaires Le gluten est souvent au cœur du débat et ai devenu bien souvent indésirable pour certaines personnes. Le marché des produits sans gluten, s'est fortement développé ces dernières années et devient un argument "marketing" fort utilisé par l'industrie agro... Lire la suite >
14 mai 2020 | LERECA Combien de temps faut il dormir pour être en forme ? Thème : Sommeil de qualité Le sommeil est un besoin élémentaire de l'organisme et une privation de sommeil nous conduirait à la mort. #Mais qu'est ce que le sommeil ? Dormir est une suspension quasi complète de nos activités conscientes. Physiologiquement, notre corps fonctionne au... Lire la suite >
13 mai 2020 | LERECA COVID 19 : Nos 4 astuces pour aider les enfants Thème : Enfants         Mon enfant ne veut rien faire ! La période de confinement a chamboulé les habitudes des adultes mais aussi des plus jeunes. L'espace de jeux a changé, les rythmes scolaires ont été perturbés, le cercle familial quotidien... Lire la suite >
10 mai 2020 | LERECA Menopause et douleurs musculaires Thème : Equilibre hormonal au naturel  Les douleurs musculaire touchent 60 % des femmes en période de ménopause.Les douleurs musculaire sont souvent évoquées par les femmes dans les cabinets médicaux des gynécologues ou médecins généralistes, mais restent souvent sans réponse... Lire la suite >
09 mai 2020 | LERECA TEAM LERECA SPORT : LOUISE ANNE BERTHEAU Thème : Sportif, besoins spécifiques "Pour ma part le confinement se passe plutôt bien, j’ai pu poursuivre mes entrainements quotidiens afin de continuer à rythmer mes journées. Dans mon périmètre d’un km j’ai accès à une... Lire la suite >
08 mai 2020 | LERECA Le stress fait il grossir ? Thème : Poids naturellement, minceur, rétention Face au stress, nous cherchons souvent du réconfort dans la nourriture. La prise de poids, lors d'un stress est souvent rapide. Nous allons voir les mécanismes liés à cette prise de poids et aussi comment mieux maitriser le rapport à la nourriture. Notre organisme face au stress... Lire la suite >
08 mai 2020 | LERECA Allergie saisonnière : nous y sommes ! Thème : Allergie saisonnière, rhume des foins Le risque infectieux est important pour les allergiques, nous allons voir pourquoi. Touchant une forte part de la population française, l'allergie saisonnière ou rhinite allergique prédomine au printemps avec son cortège de symptômes : Nez qui... Lire la suite >
06 mai 2020 | LERECA Prurit traitement naturel Thème : Peau, cheveux, ongles Le prurit est une sensation désagréable, calmée par le grattage. C'est un signe fréquent en dermatologie dont il est nécessaire de connaitre la cause. Il est souvent du à une atteinte primaire de la peau :- sécheresse,- mycose cutanée,- eczéma, urticaire,-... Lire la suite >
06 mai 2020 | LERECA Farah Clerc athlète team lereca sport et son confinement Thème : Sportif, besoins spécifiques Comment Farah clerc, athlète de la team Lereca vit son confinement. Elle vous parle ici de son quotidien. Merci Farah de ce moment ! Lire la suite >
04 mai 2020 | LERECA Muguet buccal Thème : Confort digestif : microbiote

Muguet buccal

le muguet buccal, est une mycose liée à un champignon saprophyte, le Candida Albicans. Ce champignon est un hôte qui vit dans la flore commensale normale humaine mais qui peut proliférer dans certaines conditions. On le retrouve sous sa forme agressive, lors... Lire la suite >
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