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17 octobre 2021 | LERECA Systeme immunitaire peut on l'aider ? Thème : Immunité, système immunitaire fort

Systeme immunitaire : Comment le booster naturellement ?

Rester en bonne santé et éviter de tomber malade sont des objectifs que nous partageons tous. Voici quelques solutions pour renforcer son systeme immunitaire.

Qu est ce que le système immunitaire... Lire la suite >

15 octobre 2021 | EMEL Tarte citrouille facile Thème : Recettes bonnes pour la santé

TARTE CITROUILLE FACILE

Tarte maison à la citrouille. Un délice pour cette recette originale dans laquelle nous apportons des protéines végétales. Elle sera appréciée de toute la famille et est une idée originale pour Halloween ! La citrouille est une source de bétacarotène... Lire la suite >

15 octobre 2021 Une recette pleine d'acides aminés essentiels Thème : Recettes bonnes pour la santé

Avec l'automne, arrive la saison des citrouilles et des potimarrons. Ils sont riches en minéraux alcalinisants et se combinent parfaitement avec un poisson. Pour faire une recette savoureuse en bon équilibre acido basique, je vous propose aujourd'hui de cuisiner une lotte ! On a... Lire la suite >

12 octobre 2021 | EMEL recette Crackers maison Thème : Recettes bonnes pour la santé

Je vous propose aujourd'hui, une recette de crackers maison. Je suis adepte pour préparer moi même ces petits crackers que je sers généralement en apéritif ou en accompagnement d'un... Lire la suite >

12 octobre 2021 | LERECA La charge glycémique des aliments Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

c'est quoi l'index glycémique ?

L'index glycémique est une mesure qui permet de mesurer la faculté d'un aliment contenant des sucres (glucides) grâce à son index glycémique IG à élever plus ou moins rapidement la glycémie dans le sang.

Il est important pour ne pas... Lire la suite >

06 octobre 2021 | LERECA Lereca soutient Octobre Rose Thème : Nos articles et revues de presse

REVUE DE PRESSE POUR OCTOBRE ROSE CONTRE LE CANCER DU SEIN Lire la suite >

29 septembre 2021 | Marie Infographie Santé Cardiaque Thème : Cholestérol, HDL, LDL, Triglycérides

27 septembre 2021 | EMEL Recettes de tarte flambée aux prunes Thème : Recettes bonnes pour la santé

Recette de tarte flambée salée sucrée : Chèvre, Quetsches et oignons rouges à servir avec une salade de roquette

Les prunes sont de saison et apportent des vitamines, des antioxydants et des fibres. L'oignon rouge est délicieux et... Lire la suite >

25 septembre 2021 | LERECA monodiète et jeune : est ce efficace sur l'acidité du corps ? Thème : Nettoyage et détox foie, Emonctoires

Monodiète ou jeûne bienfaits ? Sont ils efficaces sur l'acidité du corps ?

L'acidité du corps et l'inflammation qu'elle peut engendrer, poussent souvent les adeptes des détox à pratiquer des monodiètes ou des jeûnes pour essayer de retrouver un bon équilibre... Lire la suite >

21 septembre 2021 | LERECA Maladie d'Alzheimer Thème : Nos articles et revues de presse

Maladie d'Alzheimer : journée mondiale le 21 septembre

Parmi les démences de l'âge les plus fréquentes on trouve la Maladie d'Alzheimer. Elle touche près de 900 000 individus en France. Elle laisse les familles et les malades dans un grand désarroi. Désorientation, perte de... Lire la suite >

20 septembre 2021 | LERECA Surcharge Pondérale 5 astuces pour perdre du poids Thème : Poids naturellement, minceur, rétention

Perdre rapidement du poids : Surcharge pondérale :

Perdre du poids permet de rester en bonne santé, lorsque l'on est en forte surcharge pondérale : meilleure mobilité, moins de douleurs et de problèmes articulaires, moins de maladies métaboliques...doivent primer sur les critères... Lire la suite >

16 septembre 2021 | LERECA ARTHROSE : JOURNEE MONDIALE 17 SEPTEMBRE Thème : Nos articles et revues de presse

Arthrose : 17 septembre journée mondiale

Avec 10 millions de Français concernés par l’arthrose et près de 5 millions qui en souffrent... Lire la suite >

15 septembre 2021 | LERECA Grosse fatigue : changement de saison Thème : Fatigue

Grosse fatigue aux changements de saison ? La transition entre l'été et l'automne entraine souvent une baisse générale de forme. Une grosse fatigue peut apparaitre. Une baisse de l'énergie se fait sentir. Parfois, avec ces symptômes de fatigue, le sommeil est... Lire la suite >

04 septembre 2021 | LERECA L AIL DES OURS Thème : Confort digestif

L'ail des ours ou allium ursinum est une plante sauvage que l'on trouve communément dans les sous bois frais au printemps.

Elle ressemble par ses feuilles vertes et larges au muguet. Cependant, si vous froissez les feuilles entre vos doigts ou marchez dessus, vous sentirez une odeur... Lire la suite >

03 septembre 2021 | EMEL PICKLES DE LEGUMES Thème : Recettes bonnes pour la santé

Connaissez vous les pickles au vinaigre ? Cette recette de légumes marinés ou lactofermentés au vinaigre , permet une bonne conservation. Ils peuvent se décliner avec tous les légumes et vous permettent de déguster de bons légumes toute... Lire la suite >

02 septembre 2021 | LERECA Vitamine du soleil Thème : Vitamines, Antioxydants Informations

Vitamine du soleil, la vitamine D est une alliée de l'immunité pour toute la famille !

L'épidémie de Covid-19 nous rappelle que nous ne sommes pas tous égaux devant la santé et devant l'immunité. La menace épidémique est une réalité. Les maladies infectieuses... Lire la suite >

28 août 2021 | LERECA Douleurs genou : les soulager Thème : Confort des articulations et des tissus

Douleurs du genou : Solutions et conseils

Le genou est une des plus grosses articulations du corps. Il est très sollicité par le mouvement, le Surpoids, les Traumatismes, les chutes, les torsions...qui peuvent le fragiliser et le rendre douloureux. Les douleurs des genoux... Lire la suite >

26 août 2021 | LERECA periménopause symptomes âge solutions Thème : Equilibre hormonal au naturel

Periménopause : mieux la traverser !

La vie des femmes est rythmée par les hormones. En vieillissant, la femme connait un déclin hormonal qui engendre une baisse puis un arrêt de la fécondité. Cette période, est souvent mal vécue, car elle entraine un grand nombre de... Lire la suite >

16 août 2021 | LERECA Graine de courge bienfaits Thème : Micronutriments vitamines, oligo éléments, acides aminés

GRAINE DE COURGE BIENFAITS

On l'appelle courge ou Citrouille, potiron...en latin cucurbita pepo L. La courge appartient à la famille des curcubitacées comme le concombre. Elle trouve... Lire la suite >

16 août 2021 | EMEL Graine de courge : muffins sales graines de courge et tomates séchées Thème : Recettes bonnes pour la santé